Массаж: расслабление и лечение

С древних времен массаж применялся как способ лечения различных заболеваний. Он стимулирует кровообращение, тонизирует мышцы человека, а также ускоряет обменные процессы. Таким образом, массаж обеспечивает правильную работу тела и его нужно делать в любом возрасте. Вы всегда можете сделать массаж в СПб https://floattime.ru/, но чтобы получить положительный эффект и не навредить организму, проводить процедуру должен опытный и квалифицированный специалист.

Показания к назначению

Массаж назначается:

• при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы;
• при болезнях дыхательных органов;
• при гастрите;
• при ожирении и прочее.

Эффективен массаж и при стрессе, так как, устраняя мышечное напряжение, он приводит к физическому, а после и к эмоциональному расслаблению.

Противопоказания для массажа

К ним относятся:

• заболевания крови и сосудов, варикоз;
• онкологические заболевания;
• любой формы остеомиелит;
• венерические болезни;
• инфекционные заболевания;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• острая почечная или сердечная недостаточность.

Также на теле имеются зоны, которые нельзя разминать и массажировать. Например, это участки кожи, где присутствуют ожоги, родинки, поражение грибком, абсцессы, раны.

Перед тем как обратиться к массажисту за помощью, следует проконсультироваться у врача.

Виды и техники массажа

Условно массаж можно разделить на две категории:

• лечебный;
• расслабляющий.

Основными методами лечебного массажа являются следующие:

• Ручной метод. Благодаря большому числу приемов и с помощью осязания и зрения массажист может контролировать точность выполнения приемов и оценивать их эффективность. Данный метод более предпочтителен в лечебной практике.
• Аппаратный метод. Наиболее распространены такие разновидности этого метода: гидромассаж, вибрационный и вакуумный массаж.
• Комбинированный метод сочетает в себе ручной и аппаратный массаж.
• Ножной метод выполняется стопами – пятками или пальцами ног, а также коленями.

В зависимости от зон различают: массаж всего тела, лица, шейно-воротниковой зоны, рук, ног, головы.

Также массаж подразделяется на:

• Общий, который затрагивает все участки тела, кроме головы. Примерная продолжительность сеанса около часа. Начинается с разминания спины, потом шеи. После этих зон массажист спускается постепенно к стопам.
• Местный предполагает работу с каким-либо конкретным участком тела. Продолжительность процедуры зависит от участка, где проводится массаж.

С помощь массажа можно не только избавиться от болей, но и получить положительный косметический эффект.